How to feel the feeling or emotion? เราจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกหรืออารมณ์ได้อย่างไร?


.1 ความรู้สึกเกิดจากอะไร มาจากไหน? Where does emotion come from?

ก่อนที่จะพูดถึงความรู้สึก เดี๋ยวต้องขอย้อนกลับไปที่ จุดเริ่มต้น หรือจุดกำเนิดก่อน ซะหน่อยหนึ่ง คนเราทุกคนที่เกิดมาและยังมีชีวิตอยู่ในโลกใบนี้ เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มี 2 สิ่งหลักที่ทำให้เรายังมีชีวิตอยู่ได้ คือมีสมองอันเป็นฮาร์ทแวร์ที่สำคัญเปรียบเสมือนซีพียูของคอมพิวเตอร์ (CPU -Central Processing Unit) ที่คอยควบคุมสั่งการให้ ฮาร์ทแวร์ (Hardware) คือ ร่างกายส่วนอื่นๆ คอยทำตามคำสั่ง แต่สมองจะทำงานเองไม่ได้ มันจะต้องมีซอฟท์แวร์ (Software) ที่กำหนดวิธีการทำงานของสมองอีกทีหนึ่ง หรือถ้าจะเทียบเหมือนกับโทรศัพท์ หรือคอมพิวเตอร์ จะต้องมี โปรแกรมหรือแอพพลิเคชั่นในการใช้งานได้อีกทีหนึ่ง แล้วโปรแกรม แอพพลิเคชั่นเกิดขึ้นได้อย่างไร ก็เกิดจากสิ่งที่เรียกว่าใจ (Mind) หรือ สปิริต (Spirit) หรือ โซล (Soul) นี่แหละที่มีอยู่แล้วในความเป็นคนที่ยังมีชีวิตอยู่ เพื่อคอยส่งสัญญาณไปสู่ฮาร์ทแวร์นั้นๆ ว่ากันว่าในเชิงลึกแล้วสัญญาณที่ส่งไปในตัวบุคคลนั้นก็มีมาให้ระดับหนึ่ง ที่พอใช้ได้อยู่ได้ แต่สัญญาณนี้ไม่ได้จำกัดเลย ในหลายๆ ศาสตร์ที่ได้ศึกษากันเชิงลึกแล้วพบว่า ถ้าเราเข้าใจเรื่องนี้แล้ว เราสามารถเปิดช่องรับสัญญาณจากแหล่งพลังงานที่ใหญ่กว่า (Higher Source) และจะทำให้มนุษย์เราทำอะไรได้มากมาย


เอ้า...มาเข้าเรื่องความรู้สึกเสียที ทุกคนน่าจะเคยมีประสบการณ์แน่นอน ว่าอารมณ์หรือความรู้สึกเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้น เรารู้เราสัมผัสได้ และเราเรียนรู้ที่่จะข่มหรือควบคุมอารมณ์ เพราะเราถูกสอนมาอย่างนั้น โดยเฉพาะในวัฒนธรรมและสังคมบ้านเรา แต่รู้หรือไม่ว่าการที่สังคมบ้านเรา เริ่มจากครอบครัวหรือคนใกล้ตัวนี่แหละ ที่มีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ที่ดีนั้น (Healthy Relationship) มาจากเรื่องการถูกกดความรู้สึกหรือไม่แสดงออกถึงความรู้สึกที่แท้จริงนั่นเอง เปรียบเทียบให้เห็นง่ายๆ ก็คงเหมือนเราอาจกินอาหารผิดประเภทไปที่ไม่ค่อยถูกกับท้องไส้เราเท่าไหร่ ผลที่เกิดขึ้นคือเกิดแก๊สในท้อง แก๊สโดยธรรมชาติเมื่อเกิดขึ้นแล้ว เราก็จะเกิดการรับรู้ถึงความไม่สบายท้องหรืออัดอัด และแก๊สในท้องก็ย่อมอยากหาทางออก ไม่ว่าจะตดหรือจะเรอก็แล้วแต่ หลังจากได้รับการตอบสนองด้วยการปล่อยออก อาการที่่เป็นอยู่ก็น่าจะบรรเทาหรือหายไปได้ อย่างไรก็ดีเมื่อเปรียบเทียบกับอารมณ์ของคน ที่เกิดขึ้นจากการถูกกระตุ้นด้วยอะไรบางอย่าง เมื่อเกิดความรู้สึกใดรู้สึกหนึ่งขั้นมา ระบบประสาทก็จะทำการตอบสนองและแสดงออกตามความสิ่งกระตุ้นนั้นๆ ถ้าโกรธก็อาจเป็นอาการหน้าร้อนมือสั่น หรืออายก็อาจมีอาการหน้าแดง หรือรู้สึกดีใจอาจจะหัวเราะ กระโดดโลดเต้น หรือเสียใจอาจร้องไห้ เป็นต้น แต่ก็อาจเป็นได้ว่า เราอาจโตมากับสังคมและวัฒนธรรมบางอย่าง ที่อาจจะถูกสอน หรือมีความคาดหวังให้เรา รู้จักเก็บอารมณ์ ไม่แสดงอารมณ์ออกมา ทำให้เกิดภาวะ ความไม่สมดุลย์ทางอารมณ์ขึ้น แต่ถ้าเกิดว่าเมื่อเขาโตขึ้นมาโดยยังไม่สามารถเข้าใจที่มาที่ไปของการสอน และการหลุดพ้นจากกรอบคำสอนนั้น อาจจะกลายเป็นผลกระทบต่อความเข้าใจในตัวเอง และความสัมพันธ์กับคนอื่นได้


หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย


1 view0 comments