top of page
Search
หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...ความรู้สึกทรงพลัง : Active มีชีวิตชีวา
ชื่ อ: ชีวิต นามสกุล: ชีวา ชื่อเล่น กระตือรือร้น มิตรสหายและเครือญาติ: มีพลังขับเคลื่อน กระปรี้กระเปร่า Name: Active Surname: Alive...
eatloeithailand
Dec 1, 20211 min read
ความรู้สึกทรงพลัง (Powerful Feeling)
ทำไมต้องเป็นความรู้สึกทรงพลัง เพราะความรู้สึกเป็นตัวขับเคลื่อนการกระทำที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นเมื่อเราเลือกความรู้สึกที่ดีก่อน...
eatloeithailand
Nov 30, 20211 min read
การยืนยันความรู้สึกเชิงบวกผ่านทางกายภาพ (Physical Positive Affirmation)
ก่อนที่จะพูดถึงการกระทุ้งความรู้สึกลบ ด้วยคำพูดเชิงบวก อยากฝากให้นึกถึงการดูแลร่างกาย ทางกายภาพไปด้วยนะคะ เพราะก็มีส่วนช่วยกันได้อยู่...
eatloeithailand
Nov 30, 20211 min read
การยืนยันเชิงบวก (Positive Affirmation)
จากตอนที่แล้วได้พูดถึงความรู้สึกวิตก กังวล ไปประมาณ 3 ตอน โดยสรุปไว้ว่า คุณวิตกกังวล คือคุณ Anxious (Experiencing worry, unease, or...
eatloeithailand
Nov 30, 20211 min read
หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย
มาเลือกหรือเลิกกับคุณ ชื่อ: วิตก นามสกุล: กังวล ชื่อเล่น เครียด มิตรสหายและเครือญาติ: กลัว คิดหนัก Name: Anxious Surname: Worried...
eatloeithailand
Nov 27, 20211 min read
หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย
มารู้จักมักคุ้นกับคุณ ชื่อ: วิตก นามสกุล: กังวล ชื่อเล่น เครียด มิตรสหายและเครือญาติ: กลัว คิดหนัก Name: Anxious Surname: Worried...
eatloeithailand
Nov 27, 20211 min read
หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย
ชื่อ: วิตก นามสกุล: กังวล ชื่อเล่น เครียด มิตรสหายและเครือญาติ: กลัว คิดหนัก Name: Anxious Surname: Worried Nickname: Stress Affiliate...
eatloeithailand
Nov 27, 20211 min read
วิธีการตอบสนองต่อความต้องการของอารมณ์ (Responding to your emotional needs)
ต่อจากตอนที่แล้วที่เราได้ วิเคราะห์อารมณ์ของคุณแม่ที่มีลูกวัยรุ่นตื่นสาย ในระดับที่สอง ที่ฝึก การรับรู้ตัวกระตุ้นและอาการทางกายและอารมณ์ท...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
การรับรู้รูปแบบของอารมณ์ (Knowing your emotional patterns)
ในตอนที่แล้วเราได้พูดถึง สิ่งกระตุ้น อยากให้ระลึกถึงเพิ่มในตอนนี้ว่า สิ่งเร้าแต่ละอย่างให้ความรู้สึกที่แตกต่างออกไปสำหรับแต่ละคน...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
การรับรู้ว่าสิ่งเร้าคืออะไร (Knowing your emotional triggers)
จ ากตอนที่ เมื่อเราเริ่มเข้าใจแล้วว่าอารมณ์หรือความรู้สึกนั้นเป็นอย่างไร อยู่นานไหม แล้วเรารู้สึกชอบ ไม่ชอบหรือตอบสนอง อย่างไรแล้ว...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
การรับรู้ อารมณ์ และ การตัดสินใจ 2 (Perceptions, Emotion and Decision Making 2)
ตอนที่แล้วเราพูดถึงการรับรู้อย่างรวดเร็วเพื่อความอยู่รอด เพราะเรื่องนี้จำเป็นต้องแยกออกให้ชัดเจน เพราะเรื่องของการบริหารอารมณ์จะเป็นอีกชั...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
การรับรู้ อารมณ์ และ การตัดสินใจ (Perceptions, Emotion and Decision Making)
เ มื่อมาถึงการตัดสินใจอะไรบางอย่าง (Decision making) เพื่อที่จะทำอะไรสักอย่าง (Taking Action) อันจะออกมาเป็นพฤติกรรม (Behavior)...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
ทำอย่างไรดีเพื่อให้มีการใช้ประโยขน์จากอารมณ์? What to do to improve emotion processing?
แล้วต้องทำอย่างไร จริงๆ ก็ไม่ยาก ก็ทำเหมือนเราทำกับคอมพิวเตอร์เท่าก็ได้ค่ะ นั่นคือต้องตั้งสติ ดังที่ได้ตอบไปแล้วว่า...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
จะหาวิธีตั้งรับหรือหาอารมณ์เจอได้อย่างไร? How to be aware of our emotion?
จะหาวิธีตั้งรับหรือหาอารมณ์เจอได้อย่างไร? How to be aware of our emotion? อันดับแรก รับรู้มันก่อน (Awareness) เอ้าแล้วจะรู้ได้ยังไง...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
ความรู้สึกเกิดจากอะไร มาจากไหน? Where does emotion come from?
2.2 ความรู้สึกเกิดจากอะไร มาจากไหน? Where does emotion come from? คนเราก็ต้องทำหน้าที่สำคัญแรกคือความอยู่รอด (Survival Instinct)...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
How to feel the feeling or emotion? เราจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ความรู้สึกหรืออารมณ์ได้อย่างไร?
.1 ความรู้สึกเกิดจากอะไร มาจากไหน? Where does emotion come from? ก่อนที่จะพูดถึงความรู้สึก เดี๋ยวต้องขอย้อนกลับไปที่ จุดเริ่มต้น...
eatloeithailand
Nov 18, 20211 min read
One page, one read. #3 หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย
3. มาเลือกหรือเลิกกับคุณ ชื่อ: วิตก นามสกุล: กังวล ชื่อเล่น เครียด มิตรสหายและเครือญาติ: กลัว คิดหนัก Name: Anxious Surname: Worried...
eatloeithailand
Nov 17, 20211 min read
One page, one read. #2 หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย
2. รู้จักมักคุ้นกับคุณ ชื่อ: วิตก นามสกุล: กังวล ชื่อเล่น เครียด มิตรสหายและเครือญาติ: กลัว คิดหนัก Name: Anxious Surname: Worried...
eatloeithailand
Nov 17, 20212 min read
One page, one read. #1 หนึ่งหน้า...น่าอ่าน...มาทัมใจ....ให้สบาย ไปกับ สบายใจเลย
ชื่อ: วิตก นามสกุล: กังวล ชื่อเล่น เครียด มิตรสหายและเครือญาติ: กลัว คิดหนัก Name: Anxious Surname: Worried Nickname: Stress Affiliate...
eatloeithailand
Nov 17, 20211 min read
Sabai Jai Talks
ทุกครั้งที่เปิดเฟสบุ๊คมาเขาก็ถามเราว่า What's on your mind? (คุณกำลังคิดอะไรอยู่? ไม่ใช่อะไรอยู่บนหัวคุณนะเออ) และพอเขียน ๆ ไปเขาก็ถามอีก...
eatloeithailand
Nov 17, 20212 min read
bottom of page